Corsi

Le nostre attività sono rivolte a tutte le età e a tutte le abilità, con particolare cura e attenzione alle esigenze di ogni persona, dedicando anche percorsi di rieducazione motoria su misura e l' accesso alla piscina e alla palestra senza barriere architettoniche.

Il nostro scopo è migliorare la salute delle persone attraverso il movimento e l'esercizio fisico.
NUOTO LIBERO

NUOTO LIBERO

NUOTO LIBERO SU PRENOTAZIONE, VASCA CON LUNGHEZZA 12 m. E ...

RIEDUCAZIONE MOTORIA

RIEDUCAZIONE MOTORIA

Attività di rieducazione post percorso riabilitativo, necessaria a risolvere attivamente ...

GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

ATTIVITA' FISICA MIRATA CHE AGISCE SULLE ZONE DEL CORPO RIGIDE ...

GINNASTICA DOLCE ANTALGICA

GINNASTICA DOLCE ANTALGICA

ATTIVITA' FISICA FINALIZZATA AD ALLEVIARE, PREVENIRE E CONTENERE DOLORI MUSCOLARI, ...

GINNASTICA CORRETTIVA

GINNASTICA CORRETTIVA

ATTIVITA' DI PERCEZIONE E AUTOCORREZIONE DEI DIFETTI POSTURALI, ALLUNGAMENTO DELLE ...

MOVIMENTO IN GRAVIDANZA

MOVIMENTO IN GRAVIDANZA

Dalla sedicesima settimana fino al termine della gestazione per prepararsi ...

ATTIVITÀ MOTORIE ADATTATE PER PATOLOGIE NEUROMOTORIE E NEURODEGENERATIVE

ATTIVITÀ MOTORIE ADATTATE PER PATOLOGIE NEUROMOTORIE E NEURODEGENERATIVE

Attività motorie adattate per adulti – anziani, individuale e/o piccolo ...

FITNESS IN PALESTRA

FITNESS IN PALESTRA

FITNESS IN PALESTRA PER TUTTI I GUSTI:

TABATA: ...

LEZIONI CON PERSONAL TRAINER

LEZIONI CON PERSONAL TRAINER

PROGRAMMA DI ATTIVITÀ FISICA PERSONALIZZATO E ADATTATO AD OGNI ESIGENZA ...

FITNESS IN PISCINA

FITNESS IN PISCINA

AQUATREADMILL: ATTIVITA' A MEDIO/BASSO IMPATTO, CON LA MUSICA ...

REME - RIEQUILIBRIO POSTURALE MIOFASCIALE

REME - RIEQUILIBRIO POSTURALE MIOFASCIALE

Riequilibrio mio-fasciale globale attraverso l’automassaggio con materiali appositi e semplici ...

The Ability Team Pallanuoto

The Ability Team Pallanuoto

SOTTO IL TITOLO "THE ABILITY TEAM" SI CELA LA NOSTRA ...

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NUOTO LIBERO SU PRENOTAZIONE, VASCA CON LUNGHEZZA 12 m. E LARGHEZZA 5 m. - TEMPERATURA 32° CON ZONA IDROMASSAGGIO

 

NUOTO LIBERO

 

 

FITNESS IN PALESTRA PER TUTTI I GUSTI:

TABATA:
- Si utilizza una particolare musica che detta il tempo di esecuzione degli esercizi e il tempo di riposo (20" esercizio 10" riposo).
- Gli esercizi si svolgono principalmente a corpo libero ma non esclude l'uso di piccoli attrezzi per aumentare l'efficacia degli esercizi (esempio: manubri, ketlebell, step, ecc.)

PILATES BASE:
- Si basa su controllo dei movimenti e sull'auto allungo delle catene muscolari che ci permettono di conoscere ed a comprendere la propria postura in modo preciso ed armonioso.
- Ogni movimento è abbinato ad una corretta respirazione con lo scopo di attivare maggiormente il proprio Core addominale per diminuire lo sforzo muscolare in ogni singolo esercizio.
- Che sia a corpo libero o con piccoli attrezzi il metodo pilates permette di allungare la muscolatura, rinforzandola, migliorando l'equilibrio e il tono addominale.

CIRCUIT TRAINING: Attività fisica a stazioni di esercizi a corpo libero di intensità variabile che ha come obiettivi:
- dimagrimento e tonificazione
- forza e resistenza
Adatto per persone di ogni età.

POSTURAL FIT: Attività motoria che attraverso esercizi di fitness a corpo libero mira a migliorare la postura, potenziare e stabilizzare l'apparato muscolo-scheletrico ed incrementare lo stato di salute della persona. (NON E' UNA GINNASTICA POSTURALE)

 

FITNESS IN PALESTRA

 

 

PROGRAMMA DI ATTIVITÀ FISICA PERSONALIZZATO E ADATTATO AD OGNI ESIGENZA CON L'AIUTO DEL PERSONAL TRAINAER

 

LEZIONI CON PERSONAL TRAINER
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Via Alessandro Manzoni, 15, 37060 Sona VR

Telefono

+393313015584