Corsi
Le nostre attività sono rivolte a tutte le età e a tutte le abilità, con particolare cura e attenzione alle esigenze di ogni persona, dedicando anche percorsi di rieducazione motoria su misura e l' accesso alla piscina e alla palestra senza barriere architettoniche.Il nostro scopo è migliorare la salute delle persone attraverso il movimento e l'esercizio fisico.
NUOTO LIBERO
NUOTO LIBERO SU PRENOTAZIONE, VASCA CON LUNGHEZZA 12 m. E ...
RIEDUCAZIONE MOTORIA
Attività di rieducazione post percorso riabilitativo, necessaria a risolvere attivamente ...
GINNASTICA POSTURALE
ATTIVITA' FISICA MIRATA CHE AGISCE SULLE ZONE DEL CORPO RIGIDE ...
GINNASTICA DOLCE ANTALGICA
ATTIVITA' FISICA FINALIZZATA AD ALLEVIARE, PREVENIRE E CONTENERE DOLORI MUSCOLARI, ...
GINNASTICA CORRETTIVA
ATTIVITA' DI PERCEZIONE E AUTOCORREZIONE DEI DIFETTI POSTURALI, ALLUNGAMENTO DELLE ...
MOVIMENTO IN GRAVIDANZA
Dalla sedicesima settimana fino al termine della gestazione per prepararsi ...
ATTIVITÀ MOTORIE ADATTATE PER PATOLOGIE NEUROMOTORIE E NEURODEGENERATIVE
Attività motorie adattate per adulti – anziani, individuale e/o piccolo ...
FITNESS IN PALESTRA
FITNESS IN PALESTRA PER TUTTI I GUSTI:
TABATA: ...
IDROGINNASTICA - ATTIVITÀ FISICA PREVENTIVA E ADATTATA PER ADULTI E ANZIANI
Esercizio fisico in acqua, ad una temperatura di 32 ...
LEZIONI CON PERSONAL TRAINER
PROGRAMMA DI ATTIVITÀ FISICA PERSONALIZZATO E ADATTATO AD OGNI ESIGENZA ...
FITNESS IN PISCINA
AQUATREADMILL: ATTIVITA' A MEDIO/BASSO IMPATTO, CON LA MUSICA ...
REME - RIEQUILIBRIO POSTURALE MIOFASCIALE
Riequilibrio mio-fasciale globale attraverso l’automassaggio con materiali appositi e semplici ...
The Ability Team Pallanuoto
SOTTO IL TITOLO "THE ABILITY TEAM" SI CELA LA NOSTRA ...
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NUOTO LIBERO
NUOTO LIBERO SU PRENOTAZIONE, VASCA CON LUNGHEZZA 12 m. E LARGHEZZA 5 m. - TEMPERATURA 32° CON ZONA IDROMASSAGGIO
FITNESS IN PALESTRA
FITNESS IN PALESTRA PER TUTTI I GUSTI:
TABATA:
- Si utilizza una particolare musica che detta il tempo di esecuzione degli esercizi e il tempo di riposo (20" esercizio 10" riposo).
- Gli esercizi si svolgono principalmente a corpo libero ma non esclude l'uso di piccoli attrezzi per aumentare l'efficacia degli esercizi (esempio: manubri, ketlebell, step, ecc.)
PILATES BASE:
- Si basa su controllo dei movimenti e sull'auto allungo delle catene muscolari che ci permettono di conoscere ed a comprendere la propria postura in modo preciso ed armonioso.
- Ogni movimento è abbinato ad una corretta respirazione con lo scopo di attivare maggiormente il proprio Core addominale per diminuire lo sforzo muscolare in ogni singolo esercizio.
- Che sia a corpo libero o con piccoli attrezzi il metodo pilates permette di allungare la muscolatura, rinforzandola, migliorando l'equilibrio e il tono addominale.
CIRCUIT TRAINING: Attività fisica a stazioni di esercizi a corpo libero di intensità variabile che ha come obiettivi:
- dimagrimento e tonificazione
- forza e resistenza
Adatto per persone di ogni età.
POSTURAL FIT: Attività motoria che attraverso esercizi di fitness a corpo libero mira a migliorare la postura, potenziare e stabilizzare l'apparato muscolo-scheletrico ed incrementare lo stato di salute della persona. (NON E' UNA GINNASTICA POSTURALE)
LEZIONI CON PERSONAL TRAINER
PROGRAMMA DI ATTIVITÀ FISICA PERSONALIZZATO E ADATTATO AD OGNI ESIGENZA CON L'AIUTO DEL PERSONAL TRAINAER
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Via Alessandro Manzoni, 15, 37060 Sona VR