FITNESS IN PALESTRA - attività funzionali

ALLENAMENTI FUNZIONALI
Corsi pensati per migliorare le capacità fisiche attraverso movimenti utili nella vita quotidiana. Sono adatti a tutti gli adulti, stimolando tutti i distretti muscolari, migliorando tono, metabolismo, coordinazione, equilibrio e controllo dei movimenti. Offrono un approccio completo per un corpo più forte, armonico e funzionale.

- FUNZIONALE FUNCTIONAL TRAINING: adatto a tutte le fasce d’età adulte, l’allenamento funzionale si concentra sui movimenti della vita quotidiana, migliorando la capacità di svolgerli in modo efficace e sicuro. Gli esercizi stimolano tutti i distretti corporei, aumentando tono muscolare, metabolismo, coordinazione ed equilibrio, per un corpo più forte, armonico e funzionale.

- FUNZIONALE CORE MOBILITY: allenamento mirato a rafforzare il core e migliorare la mobilità articolare. Unisce esercizi di stabilità, forza e flessibilità per aumentare il controllo del corpo, prevenire dolori e favorire movimenti fluidi ed efficienti nella vita quotidiana.

- FUNZIONALE CROSS TRAINING: allenamento a circuito che alterna esercizi a corpo libero e con sovraccarichi, pensato per sviluppare forza, resistenza e coordinazione. Adatto a tutte le fasce d’età adulte, stimola tutti i distretti corporei, aumenta il tono muscolare, accelera il metabolismo e migliora equilibrio e controllo dei movimenti, offrendo un approccio completo al benessere fisico.

- FUNZIONALE SUSPENSION TRAINING - TRX: allenamento adatto a tutte le fasce d’età adulte, che sfrutta un sistema di corde per eseguire esercizi in sospensione utilizzando il peso corporeo. Questo metodo permette di aumentare la massa muscolare, migliorare resistenza e tono, tonificare tutto il corpo e potenziare equilibrio e stabilità.