FITNESS IN PISCINA

Ogni giorno proponiamo diversi allenamenti di gruppo svolti in acqua, che combinano movimento, musica ed energia, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per migliorare tonificazione, resistenza e benessere, riducendo allo stesso tempo lo stress sulle articolazioni.

Le nostre proposte:
- AQUA GYM:attività dinamica e coinvolgente in acqua, a ritmo di musica, con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Un allenamento completo e divertente che coinvolge tutto il corpo, migliorando tono, resistenza e benessere.

- AQUA BIKE: allenamento aerobico a medio/alto impatto svolto in acqua, con l’ausilio di speciali biciclette e accompagnato da musica energizzante. Un’attività divertente e completa, adatta anche a chi non ha grande confidenza con l’acqua e ideale per tonificare in particolare gli arti inferiori.

- AQUA ZUMBA:attività coinvolgente a medio/alto impatto, con movimenti e ritmi ispirati alla musica afro-caraibica. Un allenamento efficace e divertente, adatto a tutti, che unisce fitness ed energia a passo di danza.

- AQUA TREADMILL:attività a medio/basso impatto svolta con l’ausilio di un tapis roulant immerso in acqua e accompagnata dalla musica. Ideale per chi vuole mantenersi in forma e stimolare la circolazione degli arti inferiori, senza stress per le articolazioni e senza necessità di galleggiare.

- AQUA TABATA: è un allenamento a stazioni in acqua che coinvolge tutti i distretti muscolari. È una disciplina adatta a tutti, ideale per chi vuole tonificare gambe, glutei e addome, migliorando la circolazione e aumentando tono ed elasticità muscolare. Un’attività completa ed efficace, che unisce movimento e benessere.

- AQUA CIRCUIT: attività a stazioni in acqua, a medio impatto, che permette di allenare in modo completo tutti i distretti muscolari. Adatta a tutti, è ideale per chi desidera tonificare gambe, glutei e addome, migliorando al tempo stesso la circolazione, l’elasticità e il tono muscolare.