FITNESS IN PALESTRA - PILATES

Il pilates è un sistema di allenamento che unisce controllo dei movimenti, consapevolezza posturale e respirazione corretta, favorendo l’allungamento e il rinforzo delle catene muscolari. Ogni esercizio mira a stimolare il core addominale, riducendo lo sforzo muscolare e migliorando equilibrio, tono muscolare e postura. Che sia a corpo libero o con piccoli attrezzi, il pilates aiuta a rendere il corpo più armonioso e funzionale.

Cosa troverai da noi?
Le lezioni includono anche un lavoro miofasciale, mirato a mantenere la fascia elastica e idratata, prevenendo rigidità dovute a sedentarietà, invecchiamento o disidratazione. Gli esercizi proposti stimolano sia la fascia che i muscoli, offrendo un approccio completo per il benessere e la mobilità del corpo.